Mamafit in Kassel – Mamafitness mit Baby

Ohne weiteren Blabla direkt zu den Kursen? Hier lang!

Seit 2011 begleite ich Mamas in Kassel dabei, nach der Geburt schonend und schweißtreibend wieder fit zu werden. Als ausgebildete Beckenbodentrainerin achte ich darauf, dass wir sowohl beckenboden- als auch rektusdiastaseschonend trainieren.

Mamafit ersetzt keine Rückbildung, ist aber die ideale Ergänzung danach oder begleitend: ein Ganzkörpertraining, das auf deinen postpartalen Körper Rücksicht nimmt. Möglich ab frühestens 10 Wochen nach der Geburt.

Solltest Du auf der Suche nach einem Beckenbodenkurs sein, sieh Dir gern die somatischen Yogakurs (auch möglich mit Beckenboden im Fokus) an (auch als Kombi-Angebot).

Wie läuft eine Mamafit-Stunde ab?

Wir beginnen mit Bodenübungen und arbeiten uns dann „langsam“ nach oben und trainieren- Herz-Kreislauf, Arme, Beine, Po, Rektusdiastase & Beckenboden.

Kurs ausgebucht?

Steig direkt über den Gruppenlink in die Interessentinnengruppe ein und bleib auf dem Laufenden. Du kannst dich auch auf die [Warteliste setzen lassen. Ich kann dir dabei leider keinen Nachrück-Platz garantieren.

Achtsam statt schweißtreibend?

Vielleicht ist auch mein somatischer Yogakurs (Beckenboden & Körpermitte) etwas für dich – dort erfährst du, was Somatic Yoga überhaupt ist, und kannst direkt einen Platz buchen. Ich freue mich auf dich!

FAQ

Beckenbodentraining Kassel – Kurs für Frauen nach der Geburt

Verfügbare Kurse:

Schnupperstunde anfragen

Termin anfragen (ab 2027)
Frauengesundheit fitness mit baby kassel Mamafitness
Mamas nach dem Training in Kassel bei der Trageberaterin Karoline Hartwig

Mamafit

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dabei!

  • Ich kann Mamafit allen Muttis nur empfehlen. Karo ist eine super Trainerin und geht auf alle Bedürfnisse ein. Es ist ein super Training um nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden und das mit dem Zwerg zusammen. Es macht Spaß, anstrengend zugleich und man kommt so richtig ins schwitzen mit anschließender muskelmietze, doch da weiß man, man hat richtig mitgemacht 😅 mein Zwerg hat sich in der trage immer Wohlgefühlt und hat es immer direkt mit schlafen verbunden 😃 bis heute lässt er sich noch gerne tragen und er ist zwischenzeitlich 18 Monate alt 😊 wir haben den Kangakurs ca 8 Monate mitgemacht. Und ab Oktober geht’s zum HIIT, worauf ich mich schon sehr freue ☺️
    Mama in Kasel Platzhalter
    Tamara P.

Das ist gar kein Problem! Ich habe viele Tragen vor Ort & helfe gerne mit einer der Leihtragen aus.

Wir beginnen mit Bodenübungen & dem Warm Up. Während dieser Zeit sind die Babies noch auf Decken/ im Laufstall oder werden als die niedlichsten Gewichte der Welt dazu genommen. Später kommen sie dann in die Tragen/ ins Tuch & bleiben da so lang sie Lust haben. Die erste Kursstunde ist meist noch aufregegend & etwas lauter. Aber der 2. Kursstunde wird es ruhiger & die meisten Babies schlafen.

Fotos dürfen nur mit Zustimmung aller Beteiligten gemacht & veröffentlicht werden, um die Privatsphäre zu schützen.

Die Fotos gehen immer erst an Euch zum Abnicken bevor sie auf Social Media Plattformen, Google oder der Homepage genutzt werden.

Ob Du in einem gleichzeitig laufenden Kurs nachholen kannst hängt immer davon ab ob jemand eine Kursstunde absagt. Sollte dies der Fall sein sage ich im parallel laufenden Kurs Bescheid & Du kannst Dich melden. 
Du hast IMMER die Möglichkeit 1. von zu Hause live mitzumachen wenn Du zu Hause nicht wegkommst, oder die Stunde zu Hause nachzuholen. Hierfür bekommst Du einen Videolink mit dem Du trainieren kannst (Gültigkeit 24 Std. nach Anfrage)

Hierfür ist eine separate Kontaktaufnahme notwendig. 
Somatic Yoga: Betroffene von ME/CFS u.ä. können selbstverständlich Einzelstunden buchen, diese würden in dem Fall immer online stattfinden.