Beckenboden & Körpermitte
Entwickelt aus der Ausbildung zur Powerhouse-Beckenbodentrainerin und dem somatischen Yoga – eine Verbindung aus gezieltem Beckenbodentraining, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich Beckenbodenarbeit gepaart mit Achtsamkeit und Ruhe wünschen.
Wichtig zu wissen
- Geeignet ab frühestens 6–8 Wochen nach der Geburt als Rückbildung, nach Kaiserschnitt oft etwas später (ca. 10–12 Wochen)
- Der Kurs findet ohne Babys statt
- Dieser Kurs richtet sich an ALLE Frauen die den Fokus auf den Beckenboden legen möchten.
- Eine Abrechnung über die Krankenkasse ist leider nicht möglich
Da ich selbst an Long Covid erkrankt bin, weiß ich: Gerade wenn es um Achtsamkeit geht, können Musik und intensive Eindrücke das Nervensystem schnell überfordern. Falls du merkst, dass dir etwas zu viel wird – sprich mich an. Wir finden gemeinsam eine Lösung.
Für alle, die flexible Optionen brauchen: Du kannst auch Einzelstunden buchen oder einen Kurs mit weniger Terminen wählen – und online teilnehmen. So entscheidest du selbst, ob du mit oder ohne Musik arbeitest.o selbst wissen/ bemerken dass Dein Nervensystem bestimmte Reize nicht halten kann, sprich mich an! Wir finden gemeinsam eine Lösung.
Termine Somatic Körpermitte & Beckenboden – in die Tiefe spüren – hybrid (online & Präsenz möglich!)
Montags
24.08.2026 · 18:45 · 5 Termine · 80 €
Kombi-Kurs
Mamafit: Fr. 21.08.2026 · 09:45 · 5 Termine
Somatic Körpermitte & Yoga: Mo. 24.08. · 18:45 · 5 Termine
150 €
Schnuppertermin anfragen
Sowohl beim somatischen Yoga als auch beim Somatic Körpermitte & Beckenboden Kurs ist es sinnvoll mindestens 2-4 Stunden als Schnuppertermine zu nutzen. Die Übungen sind für das Nervensystem/ uns, wie wir durch den Alltag gehen ggf. etwas ungewöhlnlich.
Die Somatickurse sind leider (noch) nicht für die Schwangerschaft ausgelegt. Bitte wähle solltest Du schwanger sein einen Schwangerfit Kurs.
WhatsApp Infogruppe
Keiner der Termine passt? Über diesen Button kommst Du zur Infogruppe – dort erhältst Du unverbindlich Informationen über bevorstehende Kurse – Du entscheidest, ob Du buchen möchtest oder nicht.
Solltest Du kein WhatsApp nutzen, melde Dich gern bei mir. Ich halte Dich dann gerne auf einem anderen Weg auf dem Laufenden.
Ich mache bei Karo seit kurzem Somatic Yoga und bin ehrlich begeistert. Es hat einen so unfassbar entspannenden Effekt. Nach einem anstrengenden Tag gibt es nichts Vergleichbares , was mein Nervensystem so runterfährt.
Vielen Dank für diese tolle Erfahrung! 💕
